Der Fluch der starken Frauen

Kennen Sie diese Gedanken: “Ich kann viel, ich schaffe viel, ich bin stark, ich bin ausdauernd, ich bin schnell, ich habe jede Menge Energie, ich kann mich quälen, …” Ich selbst habe jahrelang so gelebt, fand das völlig normal und irgendwie auch gut...

Die Mathematik der Liebe

Haben Sie schon einmal von der 5:1-Regel für eine glückliche Partnerschaft gehört? Der amerikanische Paarforscher John Gottman untersuchte in seinem “Love Lab” jahrzehntelang, was Beziehungen glücklich und haltbar macht, und entwickelte dabei die...

Ressourcen-Schatzsuche

Nimm Dir zehn Minuten Zeit, zwei Zettel und einen Stift zur Hand und schreib Dir 15 bis 30 kleine oder große Erfolge auf, die Du in Deinem Leben hattest – beruflich, im Ehrenamt, persönlich oder privat: • was Du Dir oder jemand anderem bewiesen hast,• welche...

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